＜片足を台に乗せて料理する＞

 

食事の支度をするたびにキッチンの前で背中を丸め、食材を切ったり下ごしらえをしたり。

さらに、食後はシンクの前で下を向き、食器洗いをしなければいけません。

背の高い人ほど背中は丸まり、姿勢が悪くなり徐々に猫背になってきます。

その結果、腰痛、首痛、肩痛が生じる可能性も高くなってしまいます。

キッチンの高さが低すぎるときは、10cmくらいの高さの台をキッチンの前の床に置き、その上に片足を乗せて調理をしましょう。

腰が伸びて猫背姿勢が予防できます。

時々、台の上に乗せる足を変えると腰の負担がより軽くなります。

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ニシマチ接骨院

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◆日常生活で起こる痛みや怪我の治療

首痛、肩痛、腰痛、膝痛、足痛など

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