「子供に筋トレは必要かどうか？」

と聞かれますが、

答えは、必要な筋トレと必要でない筋トレがあります。

 

必要なのは筋肉の中でもインナーマッスルと呼ばれる姿勢や体勢を維持するための筋肉です。

この筋肉は鍛えると柔軟性が増すという特徴があるのでケガの予防、運動パフォーマンスの向上に効果的です。

 

 逆に、アウターマッスルと呼ばれる体の表面近くにある体を動かすための筋肉は高校生までは特別に鍛える必要はありません。

 

それぞれの競技をしていく中で鍛えられていくものは問題ありませんが、マシンを使ったりして負荷をかけて鍛えると、まだ未発達の骨や関節に過剰な負担がかかり成長の妨げになってしまうからです。

 

 小中学生のうちは、まず体幹をしっかり鍛えることで、それぞれの競技における技術を上手に身につけることができるようになります。

体幹を鍛え、自分の体がどのような体勢になっていても、スムーズに体が動かせるようになると、その上のレベルの複雑な動きにもしっかり対応できるようになります。

 

〒492-8218

稲沢市西町三丁目三番5号

ニシマチ接骨院

☎0587-21-6681

 

＜施術内容＞

・日常生活で起こる痛みや怪我の治療

首痛、肩痛、腰痛、膝痛、足痛など

・交通事故治療（自動車保険適用可）

むち打ちなど

・スポーツ外傷、障害、怪我の治療　・超音波画像検査（エコー検査）

・骨格・骨盤矯正　・産後の骨盤矯正　・猫背矯正

・就業中の痛みや怪我の治療

（労災保険適用可）

・EMS体幹トレーニング

・肩こり改善治療